コアトレーニング第2弾 紹介します!・・確実に競技力をアップします! 前回の 体幹(コア)トレーニング編の続きです。 体幹トレーニングの重要性は前回書きましたが・・おさらいを! では、・・体幹とは、腕や脚を除いた胴体の部分を指すのですが、分かり…
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