福家Blog~高校生・大学生拳士のために~

つぎの世代の拳士のために全力を尽くしたい

2016-02-28から1日間の記事一覧

ウォーミングアップ・トレーニング(体幹強化編その2)

コアトレーニング第2弾 紹介します!・・確実に競技力をアップします! 前回の 体幹(コア)トレーニング編の続きです。 体幹トレーニングの重要性は前回書きましたが・・おさらいを! では、・・体幹とは、腕や脚を除いた胴体の部分を指すのですが、分かり…