2016-01-28から1日間の記事一覧

ウォーミングアップ・トレーニング（体幹強化編その１）

コアトレーニング第1弾紹介します！・・確実にレベルアップします！前回のウォーミングアップ編で、インナーマッスルトレーニングの重要性を掲載しました！一般的なトレーニングのイメージでは、身体表面のアウターマッスルの「ムキムキ」筋肉をつけること…